Со стороны конная прогулка выглядит так, словно всадник просто сидит себе, как в кресле, а вся нагрузка достаётся лошади. Всё что нужно всаднику - отдавать простые команды, такие, как остановка, поворот и т.п. Всю работу выполняет лошадь, правильно? Нет, не правильно. Намного больше пользы в верховой езде, чем кажется со стороны, потому что всадник тоже совершает работу: физическую, мысленную и эмоциональную.

Физическая нагрузка

Верховая езда развивает баланс и координацию. Движения, которые всадник выполняет, отдавая лошади ту или иную команду, требуют тонкого понимания собственного тела. Вместе с тем, во время верховой езды задействовано множество групп мышц, особенно мышцы ног, брюшной полости, плеч и спины. Искусство верховой езды зависит не только от того, насколько эти мышцы сильны, но и от того, насколько они стабильны и скоординированы.

Конный спорт, в отличии от других видов спорта, доступен всем, независимо от возраста. При наличии необходимого времени, желания и опытного инструктора, человек старше сорока вполне может добиться в этом спорте не меньших успехов, чем подросток.